Le Maroc, Israël, le Bahreïn et les Émirats Arabes Unis signent à Dubaï la convention « la Culture et le Sport pour la Paix »

Le Maroc, Israël, le Bahreïn et les Émirats arabes unis ont signé, récemment, la convention « la Culture et le sport pour la paix », en marge de l’Expo Dubaï 2020.

Cette convention prévoit le renforcement et l’intensification des concertations avec les trois pays en plus des Etats-Unis d’Amérique dans le domaine culturel et sportif, conformément à l’accord tripartite signé entre le Maroc, Israël et les États-Unis, indique un communiqué du ministère de la Jeunesse, de la Culture et de la Communication.

Cette convention prévoit également le développement de partenariats, la tenue de réunions consultatives et l’échange d’expériences dans le domaine culturel entre les pays concernés, en plus d’organiser conjointement des événements sportifs et culturels, poursuit la même source.

Ladite convention intègre aussi un soutien à l’industrie culturelle et à l’échange d’opportunités et de services entre le Maroc, Israël, le Bahreïn, les Émirats arabes unis et les US.

La convention a été paraphée par le ministre de la Jeunesse, de la Culture et de la Communication, Mohamed Mehdi Bensaid, la ministre de la Culture et de la Jeunesse des Émirats arabes unis, Noura Al Kaabi, le ministre de la Jeunesse et des Sports bahreïni, Ayman bin Tawfiq Al Moayyed et le ministre israélien de la Culture et des Sports, Hili Tropper.

Selon la déclaration commune des signataires de cette Convention, la signature de celle-ci découle de la prise de conscience des parties prenantes quant à l’importance du rôle de la culture dans la coopération intersectorielle et dans le renforcement les liens entre les peuples à travers la culture et le sport, outre son rôle dans la mise en place d’un climat propice à l’interaction entre les jeunes et à une meilleure compréhension entre eux.

La signature de cet accord s’inscrit également dans le cadre de la dynamique de coopération multiforme dont témoignent les relations entre les pays signataires dans de nombreux domaines, dont la culture et le sport et dans la prise de conscience du rôle qu’ils peuvent jouer dans la réalisation du développement économique comme catalyseur du développement durable.

Du kannst Deinen Testosteronspiegel erhöhen, indem Du Deine tägliche Kalorienzufuhr
reduzierst oder auch Deine Essgewohnheiten änderst.
Unterstützen die Testosteronproduktion und fördern gleichzeitig
die Knochengesundheit – perfekt für Menschen, die wenig Sonnenlicht
abbekommen. Stärkt den Hormonhaushalt, unterstützt
das Immunsystem und ist ein essenzieller Baustein für die natürliche Testosteronproduktion.
Dies stellt sicher, dass die Supplementation angemessen ist und keine Interaktionen mit
bestehenden Gesundheitszuständen oder Medikationen aufweist.
Indem man einen evidenzbasierten und ganzheitlichen Ansatz verfolgt, kann man effektiv den Testosteronspiegel auf natürliche Weise
steigern und so die hormonelle Gesundheit fördern. Aber Du
kannst andere Faktoren kontrollieren, die zu niedrigem Testosteron beitragen. Es gibt
einige Möglichkeiten, Dein Testosteron natürlich zu steigern oder zumindest zu
helfen, Deine Werte nicht zu niedrig werden zu lassen.
Die empfohlene tägliche Aufnahme liegt bei
etwa 400–420 mg für männer spermien testosteron geschlecht (Lucy)
und 310–320 mg für Frauen. Männer produzieren natürlicherweise viel höhere Mengen an Testosteron als
Frauen – etwa 10-mal mehr. Ein niedriger Testosteronspiegel kann bei beiden Geschlechtern unfavorable
Auswirkungen auf Energie, Stimmung und körperliche Funktionen haben, jedoch sind die Symptome
bei Frauen oft subtiler. Beispielsweise in der Welt der Sportergänzungsmittel gibt es eine Vielzahl von Produkten, die behaupten, den Testosteronspiegel zu
erhöhen und die sportliche Leistung zu steigern. Viele dieser Produkte enthalten nicht deklarierte Substanzen, die nicht nur rechtliche Probleme
verursachen können, sondern auch gesundheitliche Risiken bergen. Es ist auch
wichtig zu betonen, dass die Verwendung von Testosteron-Präparaten zur Leistungssteigerung in vielen Sportarten verboten ist.
Dopingtests können constructive Ergebnisse liefern und zu Sanktionen führen.
Die Aufgaben des Testosterons im Körper enden jedoch nicht mit
der Pubertät. Testosteron spielt ein Leben lang eine wichtige Rolle für die Gesundheit des
Mannes. Es reguliert die Libido, die erektile Funktion,
die Spermienproduktion, die Knochendichte, die Muskelmasse, die Stimmung und vieles mehr mit.

Kein Wunder, dass Männer sich so sehr dafür interessieren, wie sie
ihre männlichen Hormone steigern können.
Bevorzugen Sie außerdem natürliche Quellen gegenüber künstlich verpackten Produkten. Eine
Kugel Avocado ist eine gesunde Nahrungsquelle, die reich an Bor und Magnesium ist.
Die Avocado ist für Vegetarier geeignet und gehört zu den Superfoods, die den Testosteronspiegel auf natürliche Weise
erhöhen. Mit Lebensmitteln, die den Testosteronspiegel
auf natürliche Weise erhöhen, können Sie einem solchen Zustand jedoch vorbeugen.
Es wird vor allem in den Hoden gebildet und ist an vielen physiologischen Vorgängen wie die Produktion von roten Blutkörperchen beteiligt.

Ein niedriger Testosteronspiegel kann möglicherweise zu verminderter Libido, erektiler Dysfunktion, Müdigkeit und sogar Depressionen führen. Neben natürlichen Methoden, Ihren Testosteronspiegel
zu erhöhen kommt bei einem gravierenden Testosteronmangel auch eine Testosteronersatztherapie in Frage.
Mittlerweile besteht in wissenschaftlichen Studien Konsens
darüber, dass Krafttraining wichtiger ist als normales
Ausdauertraining. Für das „normale » Coaching des Herz-Kreislaufsystems reicht es teilweise aus, regelmäßig zu Fuß zu gehen (10.000 Schritte pro Tag), Treppen zu nutzen und auf den Fahrstuhl zu verzichten. Für das muskuläre Training muss man nicht unbedingt ins Fitnesscenter. Auch zuhause oder in der freien Natur gibt es viele Möglichkeiten, die Muskeln ausgiebig zu trainieren.
Eine gute Schlafhygiene, die ein dunkles, kühles Schlafzimmer umfasst und das Vermeiden von Bildschirmen vor dem Schlafengehen einschließt, trägt wesentlich dazu bei, die Qualität Deines Schlafes zu verbessern. Die Auswirkungen variieren je nach dem Individuum, dem Alter, der Größe und der körperlichen Health. Testosteron, das in den Hoden produziert wird, nimmt mit dem Alter ab. Nach Deinen 30ern oder 40ern kannst Du erwarten, dass es jedes Jahr um etwa 1 bis 2 Prozent abnimmt (Stanworth & Jones, 2008). Dieser Prozess des langsamen, aber stetigen Abfalls konnte in mehreren großen epidemiologischen Studien übereinstimmend gezeigt werden (Kaufman & Vermeulen, 2005), (Vermeulen et al., 1996).
Wer unterhalb des Normalbereichs liegt, könnte geneigt sein, den Wert mit Testosteronpräparaten steigern zu wollen. Andere greifen auch ohne vermeintlichen Grund zur Hormonspritze – etwa Reacher-Star Alan Ritchson. Der Schauspieler schwärmte erst kürzlich öffentlich von den angeblichen Vorzügen einer Testosterontherapie für den Muskelaufbau, FITBOOK berichtete. Denn die körpereigene Produktion von Testosteron geht auf Dauer zurück, wenn das Hormon von außen zugeführt wird. Wenig Schlaf und ungesunde Laster wie Rauchen können sich messbar negativ auf den Testosteronspiegel niederschlagen. Nicht zuletzt soll das an den vielen chemischen Inhaltsstoffe in Zigaretten liegen, die den gesamten Hormonhaushalt ins Chaos stürzen können. Experten warnen weiterhin vor häufigem Alkoholkonsum, da dieser das Testosteron sinken und gleichzeitig das „weibliche »
Hormon Östrogen ansteigen lassen kann.
Testosteronmangel ist ein medizinischer Zustand, bei dem der Körper nicht in der Lage
ist, ausreichende Mengen an Testosteron zu produzieren. Untersuchungen zeigen jedoch, dass es Möglichkeiten gibt,
ausreichende Spiegelwerte von Testosteron auf natürliche Weise zu fördern. Lebensjahr
fällt das Testosteron langsam ab, um etwa zero,four % bis 1 %
pro Jahr. [3] Ein niedriger Testosteronspiegel kann
eine geringere Libido, Erektionsstörungen, Müdigkeit, Gewichtszunahme und einen Verlust an Muskelmasse verursachen, um nur einige Veränderungen zu nennen. Ein abnehmender Testosteronspiegel ist absolut natürlich und erstmal kein Grund zur Sorge.
Dass dazu auch eine ausreichende Schlafmenge gehört, versteht sich ja schon quick
von selbst. Denn vor allem in den Tiefschlafphasen kommt es vermehrt zu den regenerativen Hormonausschüttungen.
All diese Inhaltstoffe unterstützen den Stoffwechsel und wirken sich
positiv auf die Testosteronbildung aus. Auch das Ei
ist ein Testosteron förderndes Lebensmittel.Sie haben einen natürlich hohen Gehalt an Vitamin D,
essentiellen Aminosäuren und gesunden Fetten. Aber auch der hohe Proteingehalt der Austern wirkt sich positiv auf die Testosteronsynthese aus.
Der hohe Anteil an ungesättigten Fettsäuren aus dem Olivenöl wirkt
sich günstig auf die Hormonproduktion aus. Studien zufolge kann der regelmäßige
Verzehr von Granatäpfeln den Testosteron Wert um bis zu 27
% steigern¹. Damit ist der Granatapfel ein guter und natürlicher
Testosteron Booster.

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