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La maritimisation du monde et l’espace atlantique africain : Quelle place pour le Maroc ?

La mer est un enjeu de pouvoir pour les Etats, en témoignent les récentes tensions sur les bassins indopacifiques ou encore les enjeux géostratégiques en mer de Chine. La mer est un espace à conquérir, une ressource à exploiter et un objet de rivalité et de pouvoir disputé dans un monde où les océans se rapetissent au gré de l’accélération sans précédent des échanges et des flux commerciaux.

Le Maroc n’est pas en reste tant par son potentiel géographique mais aussi par sa donne géostratégique. Avec la décision d’Alger d’arrêter d’approvisionner le Maroc en gaz, le royaume a décidé d’investir pour la construction et l’exploitation d’une unité flottante, de stockage et de regazéification du gaz naturel liquéfié (FSRU). A l’avenir, la mer marocaine sera d’une importance géostratégique critique tant au niveau économique qu’énergétique, ce qui suppose une implication politique plus forte et une vision stratégique renouvelée afin de sécuriser et d’exploiter, comme atout, l’horizon maritime du pays.

I. Enjeux et géopolitique de la maritimisation du monde

« Qui tient la mer tient le commerce du monde ; qui tient le commerce tient la richesse ; qui tient la richesse du monde tient le monde lui-même. » Walter Raleigh, officier et explorateur anglais (1552-1618).

La maritimisation du monde, ou l’accélération exponentielle de l’activité humaine sur les mers, s’explique, en premier lieu, par la révolution qu’a connue le commerce et le transport de conteneurs. Le conteneur a permis de réduire le temps et le coût de manutention et d’accroître la taille des navires. Auparavant limités à un port de 8 000 conteneurs « équivalent 20 pieds » (EVP), les navires « Malaccamax » aptes à franchir le détroit de Malacca atteignent désormais une capacité de 18 000 EVP.

Cette révolution a entraîné depuis 1945 une multiplication par 5 du tonnage, de la productivité par dix et une réduction du coût réel du transport par 4. Cet accroissement des flux maritimes entraîne une forte interdépendance entre les différents pays et une mondialisation des processus de production qui rend la fluidité des échanges maritimes essentiels au bon fonctionnement des économies nationales. A titre d’exemple, les produits électroniques dépendent de la bonne marche des routes maritimes puisque la plupart des composants, comme les semi-conducteurs ou les puces électroniques, sont produits en Asie pour être ensuite acheminés ailleurs par voie maritime.

On comprend, alors, les inquiétudes européennes et américaines face à la montée en puissance de l’Asie, et particulièrement de la Chine, qui détient aujourd’hui une part stratégique de la production et de l’acheminement des commodités.

L’importance géostratégique de la mer ne se manifeste pas seulement dans le commerce international et la logistique mais aussi dans le domaine de l’énergie. Le fret pétrolier représente près d’un tiers du commerce maritime mondial et les navires qui transportent le pétrole brut et les produits pétroliers, les tankers, ont vu leur capacité augmenter de 73 % depuis l’an 2000.

Ces tankers sillonnent les grandes routes du monde, en passant par des lieux stratégiques, comme les détroits d’Ormuz, de Malacca, ou les canaux de Suez et de Panama. Des disparités dans la distribution de ce commerce entre continents subsistent. La plupart des pays sont dépendants du pétrole et s’en approvisionnent pour 30 à 40 % de leurs besoins par voie maritime. La part d’exportation de gaz est également croissante depuis une décennie, malgré la construction d’oléoducs, les économies modernes sont donc étroitement dépendantes du bon fonctionnement du transport maritime des hydrocarbures.

Les Etats-Unis ont recours principalement au Canada et au Mexique, au Golfe de Guinée, l’Union européenne s’adresse d’abord à la CEI via des oléoducs puis à l’Afrique du Nord, principalement l’Algérie via son gazoduc. L’Asie est, elle, très dépendante du Moyen-Orient, qui produit 65 % de son pétrole. On remarque néanmoins une prédominance de la Chine dans les secteurs maritimes : le pays détient les plus grands ports à l’échelle mondiale et le plus grand nombre de matelots : près de 150.000 en 2017.

Le changement climatique et l’industrialisation à grande vitesse de la majeure partie du monde entraînent une raréfaction des ressources terrestres, principalement l’eau, les sols et les hydrocarbures. Cette raréfaction augmente l’intérêt porté à la mer, territoire encore assez vierge d’exploitation industrielle qui regorgerait de ressources naturelles incommensurables. Les fonds marins accueillent déjà des usines d’extraction de sable ou de diamants, et l’exploitation des énergies marines renouvelables commence à devenir un pan essentiel des stratégies nationales des pays qui disposent de façades maritimes. L’économie de la mer se trouve donc à un tournant. La mer est une nouvelle frontière de développement, comme l’espace, presque tout y demeure inexploré.

Conflits et tensions géopolitiques autour de la maîtrise des mers

Face à ces enjeux, les conflits et les tensions en mer sont nombreux. La balance géopolitique mondiale s’étant déplacée de l’Atlantique au Pacifique, illustrant une nouvelle bipolarité dans l’ordre international entre les Etats-Unis, qui désirent se maintenir comme première puissance mondiale, et la Chine, ambitieuse et prête à revendiquer ce leadership.

En mer de Chine, c’est une nouvelle bataille qui se joue, celle de la maîtrise d’un point stratégique et essentiel du commerce international, en filigrane, celle de la domination des mers, pour Pékin, l’objectif prioritaire étant d’investir et de sécuriser son environnement maritime immédiat. Les Etats-Unis se montrent décidés à protester contre les revendications territoriales chinoises dans la mer située entre la Chine, le Vietnam, la Malaisie et les Philippines, Washington a même multiplié les tirs de missiles dans la zone et déployé deux porte-avions au courant de l’année 2020.

Partant de l’importance stratégique de cette mer, on comprend les alignements géopolitiques derrière les revendications de Taiwan qui est le verrou qui ferme les accès libres au Pacifique pour toute marine, et en particulier chinoise. Il est alors fondamental pour la Chine de contrôler Taiwan et pour les Etats-Unis de maintenir le statut autonome du petit Etat insulaire. Si les deux grandes puissances se disputent l’accès à la mer, on comprend aussi qu’à l’avenir, les océans seront des zones de conflits et de tensions partout où les enjeux énergétiques, commerciaux ou militaires seront stratégiques.

L’Atlantique a aussi été une zone de conflits, par le passé et dont la domination militaire a constitué un enjeu stratégique déterminant de la Seconde Guerre mondiale. L’économie britannique et l’effort de guerre de Londres ne pouvaient compter que sur des approvisionnements par voie maritime, et l’Allemagne cherchait donc à établir un blocus du Royaume-Uni pour étrangler et vaincre son adversaire en Europe de l’Ouest. Ce fait historique démontre que ce vaste océan peut toujours constituer une zone géostratégique importante malgré le pivotement du monde vers l’Est, surtout que le bassin atlantique est relié au pôle arctique, théâtre d’une nouvelle ruée vers les ressources naturelles.

L’Organisation du Traité de l’Atlantique Nord (OTAN), face à la montée en puissance de la Chine, pourrait aussi élaborer une stratégie maritime afin de contrer la stratégie chinoise d’expansion sur le continent africain, notamment autour des infrastructures portuaires et logistiques. La Chine perçoit bien cette menace et comprend que cette Alliance « réinvente une menace » en faisant de la montée en puissance de Pékin sa raison d’être. Ce « rémanent de la Guerre froide », selon Pékin, serait donc un outil stratégique hostile à la Chine dans la politique américaine de pivot vers l’Asie, amorcée par l’administration Obama en 2011.

Ainsi, la politique américaine en Asie-Pacifique pousse les autorités chinoises à utiliser les mêmes éléments de langage que Moscou sur la stratégie d’encerclement de l’Alliance et la persistance d’une « mentalité de Guerre froide ». Avec les nouvelles routes de la soie que la Chine met en place, l’océan Atlantique pourrait aussi redevenir un enjeu de cette rivalité Est- Ouest dans le cas d’une expansion chinoise dans cette zone.

II. La façade atlantique africaine : espace géopolitique sous-exploité

La façade atlantique africaine n’est pas un espace évocateur dans les relations internationales ou dans les relations africaines contemporaines. Pourtant, 23 pays africains possèdent une façade sur l’Atlantique et représentent 46 % de la population africaine qui, à elle seule, concentre près de 55% du PIB du continent.

Par ailleurs, ces pays font face à des défis qui menacent leur littoral. Le terrorisme au Sahel pousse de plus en plus vers le littoral et le risque de contamination de cette menace des pays enclavés vers les pays côtiers est réel. En effet, plusieurs experts13 font état de l’expansion de la menace djihadiste au Sahel vers le littoral et les implications désastreuses que cela pourrait avoir.

Au Bénin, au Togo ou, encore, en Côte d’Ivoire, le terrorisme au Sahel déborde toujours plus vers les pays côtiers du Golfe de Guinée, phénomène qui pose un défi urgent aux gouvernements et qui doit être considéré dans une stratégie de développement des infrastructures maritimes. Ainsi, même si le risque est encore mesuré, la prise par un groupe terroriste d’une zone géographique côtière dotée de capacités logistiques ou portuaires constituerait un précédent retentissant.

La façade atlantique africaine est une frontière de développement et un horizon de croissance et de coopération. Néanmoins, la composition d’une identité « afro-atlantique » reste en cours et cet espace ne semble pas s’imposer dans les narratifs, y compris africains. Pourtant, les opportunités économiques sont énormes au vu de l’accélération que nous avons évoquée des flux maritimes et de la potentielle reprise économique post-COVID concernant la croissance du commerce maritime et des flux commerciaux.

L’examen du transport maritime 2021 par la CNUCED révèle que les perspectives à moyen terme restent positives, mais qu’elles sont soumises à des « risques et incertitudes croissants », tels que des pressions sans précédent sur les chaînes mondiales d’approvisionnement, des pics spectaculaires des taux de fret et des augmentations des prix affectant à la fois les consommateurs et les importateurs. Les opportunités existent donc et dans un continent africain en grand besoin d’essor économique, la mer ne peut être négligée.

Cette façade atlantique africaine regorge d’opportunités économiques. Les côtes ouest-africaines font partie des eaux les plus poissonneuses au monde et représentent un potentiel de croissance économique pour des pays comme la Mauritanie, le Sénégal ou, encore, la Guinée, tous partenaires privilégiés du Maroc.

Néanmoins, le secteur de la pêche en Afrique de l’Ouest apporte peu aux pays africains si l’on considère son potentiel. La prégnance de la pêche artisanale, le non-respect des cycles biologiques et le sous-investissement dans le secteur conduisent à la sous-exploitation de cette manne financière par les pays ouest-africains.

Le Maroc qui, lui aussi, jouit d’une façade atlantique poissonneuse, fait face aux mêmes défis et pourrait, en conjonction avec ses partenaires africains, réfléchir à de nouveaux modèles de gestion des ressources halieutiques. Une des voies de développement de la façade atlantique ouest-africaine est la mise en place d’un réseau portuaire capable d’exploiter, d’acheminer et de réceptionner les différents flux commerciaux dans la zone.

En termes de volume global du trafic, les quatre premiers ports de la sous-région, par ordre décroissant, sont les suivants : Lagos, Abidjan, Dakar et Douala. Ils représentent à eux seuls environ 30 % de l’ensemble du trafic portuaire en Afrique de l’Ouest et du Centre. En termes d’envergure et d’activité, le port de Lagos est le plus important.

Le trafic des marchandises y dépasse 30 millions de tonnes par an, ce qui représente environ 55 % des activités portuaires du Nigeria (à l’exclusion des terminaux d’exportation d’hydrocarbures) et 25 % des activités portuaires des pays membres de la Communauté économique des Etats de l’Afrique de l’Ouest CEDEAO.

Néanmoins, les ports ouest-africains nécessitent encore des modernisations, notamment autour de la connexion entre voies maritimes et voies routières afin de pouvoir acheminer les marchandises à l’intérieur des pays. Aussi, l’amélioration de la gestion des ports est un préalable à la poursuite du développement du secteur des transports maritimes en Afrique de l’Ouest et du Centre. Or, la plupart des ports ouest-africains sont des propriétés étatiques, ce qui va à l’encontre des tendances mondiales où le secteur privé est le gestionnaire principal des ports mondiaux.

Il faut tout de même noter de fortes avancées et une prise de conscience des pays ouest-africains quant à l’importance du développement d’infrastructures modernes. La Côte d’Ivoire, le Togo, le Ghana, le Nigeria, qui seront bientôt rejoints par le Sénégal, disposent tous de projets de ports en eaux profondes qui permettront d’accueillir en permanence tous types de navires, y compris ceux dotés d’un important tirant d’eau.

Le Royaume du Maroc suit aussi cette stratégie de développement de ports en eau profonde avec le projet Dakhla Atlantique. Celui-ci sera un port commercial en eau profonde qui sera érigé sur le site de Ntirift à 70 km au nord de Dakhla. D’un montant de 12,4 milliards de DH, la construction du port devrait durer 8 ans. Ce port permettra, à terme, de soutenir le développement de la région et de la doter d’un outil logistique moderne à même de valoriser la ressource halieutique de la zone en dynamisant le secteur et en améliorant sa compétitivité.

FIG1

Comme nous pouvons le constater sur la carte, le potentiel portuaire ouest-africain est immense. Ces ports jouent le rôle primordial d’acheminement et de connexion des pays enclavés avec le reste du monde et peuvent aussi faire la jonction, à terme, entre Méditerranée et Atlantique et entre Atlantique sud et Atlantique nord. Avec une bonne coordination, l’Atlantique africain peut devenir un réel espace géo-économique, source de prospérité pour les pays africains.

A titre d’exemple, le port de Dakhla Atlantique a pour ambition de faciliter les échanges nord-sud, il sera relié à Casablanca par une voie express aux normes internationales ainsi qu’une ligne de chemin de fer classique. Les nouvelles infrastructures de transports terrestres permettront au port de Dakhla Atlantique d’être complémentaire aux ports de Laayoune et de Nouakchott voisins et de contribuer ainsi à désenclaver davantage les pays du Sahel. En trouvant et en exploitant des axes de complémentarité, le continent africain peut dynamiser son essor économique et découvrir de nouvelles voies de croissance.

III. L’espace atlantique comme atout géopolitique du Maroc

Le Maroc dispose de deux façades maritimes totalisant une longueur de 3500 km, dont environ 3000, sur l’Atlantique, et 500 km, sur la Méditerranée. Cet avantage stratégique n’est pourtant pas exploité à son maximum. Au-delà des aspects commerciaux avec l’établissement, comme nous l’avons évoqué, de pôles logistiques efficients vers l’Afrique, cette façade atlantique est une ouverture sur le monde nord et sud-américain.

Avec les Etats-Unis, le Brésil et le Canada, le Royaume du Maroc peut raffermir cette conscience de la côte atlantique comme espace géopolitique propre et capitaliser aussi sur ses positions pour affirmer son influence dans la zone. Dans ce sens, au vu des défis sécuritaires auxquels fait face le Maroc et des enjeux de développement sur lesquels il travaille, la mise en place d’une puissance maritime peut s’avérer bénéfique dans le rapport avec les grandes puissances, mais aussi afin de sécuriser les nouvelles lignes maritimes et commerciales à venir. En effet, les défis de la sécurité maritime peuvent également toucher les intérêts marocains.

Dans la mesure où la piraterie dans l’océan Indien et la mer Rouge constitue des risques pour la navigation commerciale de la route de Suez, le transport méditerranéen via le port Tanger-Med pourrait être affecté. En considérant le transport maritime comme un réseau intégré, il est possible de penser aux routes atlantiques comme des alternatives et réfléchir à la position du Maroc en tant que puissance maritime. Le Maroc peut aussi profiter d’un contexte plus calme dans le sud de l’Atlantique pour y étendre son influence.

En effet, le niveau et le rythme des dépenses militaires sont bien inférieurs dans cette zone et la région est essentiellement dénucléarisée. Le problème d’insécurité dans l’Atlantique-sud est relativement diffus et bénin à l’échelle mondiale. Il n’y a pas d’équivalent atlantique plus large au risque de guerre nucléaire en Asie-pacifique, le conflit indo- pakistanais ou la concurrence stratégique entre les États-Unis et la Chine. Pourtant, à l’avenir, le rôle commercial croissant de la Chine et d’autres pays d’Afrique et d’Amérique du Sud, et leurs intérêts croissants dans la sécurité maritime, sont susceptibles d’apporter de nouvelles puissances dans les eaux de l’Atlantique sud. Nous pourrions vraisemblablement assister à un ensemble d’acteurs de sécurité plus diversifiés dans la région, avec le risque de nouvelles compétitions géopolitiques.

Exploration offshore : exploiter la vaste ZEE

Depuis les années 1950, la profondeur d’extraction des hydrocarbures n’a cessé de croître. À la fi des années 1970, on avait atteint la profondeur de 500 mètres. Trente ans, plus tard, il est devenu possible d’exploiter des gisements situés à plus de 2 500 mètres de profondeur. L’offshore profond, c’est-à-dire à plus de 1 000 m, et l’offshore ultra profond, au-delà de 1 500 m, sont pour le moment marginaux dans la production mondiale (3 %) mais ils connaissent un développement rapide. De fait, la capacité de production d’hydrocarbures en eaux profondes, à plus de six cents mètres, a plus que triplé depuis l’an 2000.

Aussi, des tensions croissantes apparaissent entre la disponibilité des minerais et les besoins mondiaux, les fonds sous-marins constituent un potentiel considérable de ressources minérales. Les explorations scientifiques menées dans les grands fonds depuis une trentaine d’années ont permis d’identifier plusieurs processus géologiques et géochimiques conduisant à la concentration des métaux dans des nodules polymétalliques, des encroûtements cobaltifères et des sulfures hydrothermaux et à la genèse de ressources énergétiques potentielles originales tels que l’hydrate de méthane et l’hydrogène. Ces éléments nous poussent à voir dans la façade atlantique du Maroc un potentiel économique considérable.

Depuis mars 2020, le domaine maritime du Royaume est fixé à 12 milles pour la Mer territoriale, 24 milles pour la Zone contiguë, 200 milles pour la Zone économique exclusive et 350 milles maximum pour le Plateau continental. Cette extension du domaine maritime intervient suite à la mise à jour par le Maroc de son arsenal juridique relatif aux limites du domaine maritime national. Deux lois ont été́ ainsi publiées au Bulletin officiel du 30 mars 2020 : la loi n°37.17 modifiant et complétant le dahir portant loi n°1.73.211 du 2 mars 1973 fixant la limite des eaux territoriales, ainsi que la loi n°38.17 modifiant et complétant la loi n°1.81 instituant une Zone économique exclusive de 200 milles marins au large des côtes marocaines.

L’exploitation de cette ZEE nécessite une cohérence des politiques marocaines liées à la mer et une stratégie géopolitique claire pour faire face à la concurrence des pays voisins pour l’exploitation de ces eaux. Comme le souligne Jamal Machrouh dans son Policy Brief « Enjeux et perspectives géo- maritimes du Maroc » le Royaume ne dispose toujours pas d’une stratégie globale et transversale dédiée à la chose de la mer, ni d’une structure unifiée et intégrée chargée de veiller à la cohérence de l’ensemble des politiques publiques qui touchent à la mer.

Transport maritime : opportunité de croissance économique

Le transport maritime est le moteur principal du commerce mondial puisque plus de 80% des échanges commerciaux se font par voie maritime. La contribution de l’Afrique au commerce maritime demeure faible, soit 5,7% du trafic maritime mondial en 2017. Cette part est sans commune mesure avec les atouts distinctifs de l’Afrique, avec un littoral donnant accès à trois façades maritimes (atlantique, indienne, et méditerranéenne), regroupant 38 pays, soit plus de 70% des pays du continent. Aussi on remarque que les besoins de l’Afrique en transport maritime sont croissants, tel qu’il est reflété par l’évolution de l’indice du volume des exportations et des importations . Un accroissement qui a dépassé celui constaté dans les économies en développement de l’Amérique et de l’Europe.

Les opérateurs portuaires dans l’Afrique de l’ouest et au Maroc

Le Maroc a cependant parcouru un long chemin en matière de développement de sa connectivité maritime. Il est le deuxième pays à l’échelle du continent africain (après l’Egypte), et le 22ème à l’échelle mondiale (contre le 81ème rang en 2006). Cette bonne performance du Maroc est le corollaire de grands efforts d’investissements entrepris lors des vingt dernières années dont la principale manifestation est la mise en service, en 2007, du port Tanger Med I.

La position du Maroc est appelée à se réconforter dans les années à venir après la mise en service de Tanger Med II en 2019, qui a confirmé le positionnent du complexe portuaire Tanger Med en tant que hub logistique mondial, connecté à 186 ports mondiaux dans 77 pays. En considérant le potentiel de croissance du transport maritime en Afrique, le Royaume du Maroc fait le choix judicieux d’investir dans ce secteur pour se placer à long terme comme un leader africain du transport maritime et de la logistique portuaire.

Il faut souligner néanmoins qu’à l’échelle du transport maritime mondial, la part du Maroc, et à plus grande échelle du continent africain, demeure faible. On peut évoquer notamment le faible nombre des navires battant les pavillons ouest-africain et marocain qui traduit leur manque d’attractivité sur plusieurs volets : régime de propriété et d’hypothèques, législation du travail, la protection sociale, la fiscalité, le régime pénal à bord, les normes de construction, sécurité, effectifs minima et qualification des équipages.

Un autre facteur de faiblesse est la participation minime du continent en général dans la division internationale du travail et, par conséquent, sa faible intégration aux chaînes de valeur mondiales qui induisent un transport maritime des marchandises en Afrique axé principalement sur le trafic des matières premières, notamment d’origine minérale. Afin de pallier ces manquements, les pays africains se dotent d’infrastructures portuaires modernes et tentent aussi de faire la jonction économique entre industrialisation, développement d’infrastructures et politiques publiques volontaristes.

Le Maroc thalassocratie moderne ?

Une thalassocratie est une puissance politique fondée principalement sur la domination de la mer. Durant l’antiquité, dès le début de l’Âge du Fer, apparaissent des thalassocraties, comme la civilisation minoenne, la Phénicie et de nombreuses cités grecques qui essaiment en colonies au Ve siècle av. J.-C., la Civilisation carthaginoise et, plus tard, l’Égypte ptolémaïque qui, par la « route de l’encens, des épices, de l’ivoire et des gemmes », atteint l’Afrique orientale et la péninsule indienne.

Les Phéniciens, eux, ont érigé de nombreux comptoirs cinq siècles avant Carthage et ont constitué une thalassocratie au sens large, car aucune de ces civilisations n’avait un pouvoir thalassocratie absolu en mer Méditerranée. Aussi l’Empire romain, l’Empire romain d’Orient et l’Empire ottoman, tenant les plus importants détroits de la mer Méditerranée30, détenaient une emprise maritime qu’on désigne communément comme thalassocratique.

Le Maroc a lui aussi été une thalassocratie mais sur l’Atlantique au 17ème siècle. Ce fait historique nous intéresse car nous établissons ici que le Royaume peut redevenir une puissance maritime sur ses 3500 Km de côtes.

Ce que nous essayons de développer dans ce Policy Paper, c’est la conjonction des intérêts politiques et économiques pour la prospérité de n’importe quel Etat. La géopolitique du Maroc doit aller de concert avec sa géo-économie. Dans la proposition de faire converger la puissance du Maroc vers le maritime, créer des hubs logistiques portuaires et créer une industrie capable d’exporter des biens à forte valeur ajoutée ne suffit pas, il s’agit aussi de disposer d’un outil de softpower stratégique et dissuasif.

Dans ce sens, l’investissement dans une flotte maritime capable d’assurer la sécurité du transport des biens et des marchandises est primordial. Cette vision n’est évidemment pas sans risque, une stratégie axée sur le littoral risquerait de pénaliser l’intérieur des terres. Comme nous le voyons là où la maritimisation est au plus haut, en Asie, les régions du littoral chinois sont beaucoup plus développées que l’intérieur du pays, ce qui crée des inégalités flagrantes.

Le Maroc souffre déjà des écarts de développement entre les villes côtières et non côtières, cette stratégie, si appliquée, ne doit pas accentuer le problème mais plutôt le solutionner en créant des connexions de chaînes de valeur à l’intérieur du pays, notamment dans la région du Souss, parmi les premières productrices de biens agricoles. Ainsi, nous réaffirmons la conviction que la puissance politique va de pair avec la puissance économique et que ce n’est que des visions long-terme qui peuvent appuyer des stratégies et des tactiques viables à l’international.

Le Royaume du Maroc, à terme, ne concurrencera pas la Chine ou les Etats-Unis en termes de puissance maritime. Néanmoins, il peut aspirer par sa position géostratégique à être une puissance intermédiaire par la conjonction de son potentiel maritime et d’outils logistiques stratégiques. Par son intégration plus ferme aux réseaux et aux chaines de valeur internationales, et par la mise en place de stratégies maritimes ambitieuses et soutenues par une ressource humaine qualifiée et des financements adéquats, le Maroc peut faire en sorte que ses eaux servent ses ambitions.

*Spécialiste des relations internationales au Policy Center for the New South

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58 Commentaires

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  26. Simply go as far as you presumably can with one arm and return with the other.

    In time, you’ll discover an enormous difference in your grip
    power and obliques energy. Don’t overlook that athletic performance is determined by being able to generate power via your
    arms and legs, and that power is simply possible if your torso and hips
    provide a stable, stable platform. We carry out this take a look at in addition to assessing
    the dynamic skills of the core muscular tissues, however we may also use
    the muscles of the upper limbs in a more useful activity
    to climbing than in earlier static checks. The second, third and fourth tests are performed
    the same means and they’re used to assess the different talents of stomach core muscles and lower limbs muscular tissues.
    The first check includes 25 single leg squats with out rest, left and right.

    The U.S. Marines have regularly been updating their PFT requirements over the course of the final five years.
    Located in key areas, our state-of-the-art facilities are where your
    story of assurance and progress unfolds. From aerospace to healthcare, our
    strategically positioned labs are outfitted to sort out your
    most pressing challenges with precision and dedication. In addition to scholar benefits,
    academics can get insights into each individual and group progress with a click of the button.
    This can help inform teaching and lesson plans while additionally giving necessary feedback to all key stakeholders, from students to administrators.
    In complete the testing part of the combine lasts about an hour and
    a half for each participant.
    The objective is to carry out the maximum variety of pull-ups on the bar without any relaxation. The check is taken into account completed
    when you’ll find a way to not get your chin over the bar.
    Weighted push-ups will strengthen your muscle tissue and make
    typical body weight push-ups feel much easier.
    Consequently, you’ll be succesful of pump out your reps sooner and do more earlier than tiring.
    Needless to say, it will elevate your performance and
    assist you to achieve a greater one-minute push-up
    test score. Inside the Athletic Health Program in the Peak
    Power App, the pull-up rep take a look at measures absolute strength and
    endurance every few months.
    Whereas numerous health checks purportedly measure muscle power, endurance,
    and power in youth, information about their validity and reliability islimited.
    Nonetheless, an rising body of literature pertaining to thevalidity and reliability of
    a few musculoskeletal health exams providesreasonable justification for including these exams in a test battery forassessment of musculoskeletal fitness
    in youth. As mentioned above, thecommittee’s systematic literature evaluation included muscle power andendurance,
    but not muscle power, as components of health. Some of the testsreported, however, similar to throwing and jumping tests, purportedly assesssome features of muscle power
    (e.g., average, peak, instantaneous, andcontractile power).
    Only four high-quality studies investigated the relationship betweenmusculoskeletal health and markers of
    metabolic well being in youth(Benson et al.,2008; Janz et al.,2002; Shaibi etal., 2006; van derHeijden et
    al., 2010). These research involved exclusivelyoverweigh/obese youth of both sexes ranging in age from latechildhood to
    late adolescence.
    When not lecturing, coaching, researching, or writing, Patrick is busy enjoying the sunny climate of Cyprus,
    the place he has lived for the final 20-years.

    Right Here is a four-week coaching program
    designed for intermediate exercisers looking to leap up the rankings for
    his or her one-minute push-up take a look
    at score. The normal pull-up could be performed as an athletic health test nearly wherever.
    Adding weights to your pull-up routine with a weight belt or chain provides added energy advantages and will increase the level of difficulty.
    The act of repeatedly lifting and lowering your body—plus the added weight—over multiple repetitions and units pushes your muscle tissue to
    their limits. This sustained effort stimulates your muscle tissue to adapt and enhance,
    boosting their ability to carry out under pressure for longer
    durations.
    This chapter addresses musculoskeletal health (muscle power, endurance, andpower) because it pertains to health markers in youth; the
    pliability element ofmusculoskeletal health is considered in Chapter 7.

    The committee’s suggestions for choice ofmusculoskeletal health tests are based mostly primarily on an in depth evaluate of theliterature
    provided by the Centers for Illness Management and Prevention (CDC).

    TheCDC search strategy and information extraction procedures are described in Chapter 3.
    The committee additionally offersrecommendations for setting cut-points (cutoff scores) for interpretation ofperformance on musculoskeletal health checks.

    Potential candidates can enhance their possibilities of being selected for BUD/S and succeeding in coaching by having optimum PST scores.

    You can decide your present stage of fitness by taking the SEAL
    PST Calculator. The SEAL PST Calculator will evaluate your scores to precise Basic Underwater
    Demolition/SEAL ( BUD/S ) entry degree scores and rank you accordingly.
    Full our program and we guarantee you will move your NSCA CSCS examination. Should you not, we’ll
    refund your complete cost and canopy the $250 – $475 (whether you fail
    one or each sections) exam retake charge with the National
    Strength and Conditioning Affiliation. Should you not, we’ll refund your
    whole fee and cover the $199 exam retake fee with the Nationwide Academy of Sports Activities Drugs.

    Another beep will immediate the shopper to return to
    the starting line. Each around the recorded beeps speed up, reducing the amount of time the consumer has to complete a shuttle.
    There is a 10 second lively recovery between shuttles the place the shopper must stroll or jog
    around the first line 5 meters away and return to the
    beginning line. The first time a client fails to complete
    a shuttle they are given a warning. An alternative
    version exists titled the Yo-Yo intermittent endurance take a look at
    whereby the energetic recovery time is lowered to 5 seconds.

    Designed to check a client’s explosive decrease physique power and maximum motion velocity.

    This could be a useful train for constructing
    power and bettering management. For those that could not
    yet be able to perform a strict pull-up, the assisted pull-up presents a priceless various.
    This variation includes using an assisted pull-up machine or resistance bands to reduce the burden you should raise.
    Here is the normative information for grownup males when it comes to consecutive pull ups.
    These could possibly be considered the requirements for males aged 18-30,
    beyond which the numbers are prone to steadily decline.
    As there are a quantity of ways to do the take a look at, your grip
    and physique weight having an effect too, I even have created my own pull-up
    norm desk, not based mostly on any science, simply my expertise, that can be used
    as a basic information.

    References:

    legal steroid side effects (finitipartners.com)

  27. Das Absetzen nach wiederholter Anwendung oder Anwendung eines Gegenmittels
    (Opiatantagonist) kann ein typisches Entzugsbild (Entzugssyndrom)
    auslösen. 4.2 Dosierung und Art der Anwendung Art der Anwendung Vitamin B
    12 Lichtenstein wird in der Regel intramuskulär verabreicht.
    Es kann aber auch langsam intravenös oder subkutan gegeben werden.
    Zusätzliche Testosterongaben durch eine Spritze kann sogar dazu führen, dass der Körper die Eigenproduktion herunterfährt, um den idealen Level zu halten. Ist der
    Mann gestresst, zu dick oder krank, dann sinkt
    sein Testosteronspiegel. Ist er schlank, sportlich und entspannt, liegt sein Testosteronwert aller Wahrscheinlichkeit nach im Normalbereich – ganz unabhängig vom Alter.
    Die einen beschwören es als Libido-Anheizer, andere verteufeln es als Aggressionsspritze – verantwortlich für Banken-Crashs, jugendliche Raser und
    männerlastige Chefetagen. Der Greifswalder Epidemiologe Robin Haring hat genug
    von dieser Schwarz-Weiß-Malerei. Alle Androgene können dosisabhängig
    zu einer Stimulierung des Erythropoetin führen und auf diese Weise eine Polyzythämie hervorrufen. Durch eine Veresterung des Moleküls lässt sich jedoch nach intramuskulärer Injektion ein Depoteffekt erzielen.
    Tren E ist die größte Kind von verestertem Trenbolon und wird
    im Gegensatz zu Tren A sehr langsam vom Körper absorbiert und genießt somit
    eine sehr lange Ausscheidungsrate. Tren E hat eine Lebenszeit von ungefähr 12 Tagen und
    ist daher sehr lange anabol wirksam. Auf der anderen Seite sind die Spitzenwerte nicht so stark wie bei Tren A sondern wird
    durch die langsame Absorption vom Körper etwas abgeflacht.
    Geringerer Spitzenwert, längere Wirkung und aufgrund dessen weniger Injektionen. Aufgrund der vergleichsweise kurzen Lebenspanne im Körper sollte Trenbolon Acetat alle 2-3 Tage verwendet
    werden. Konsumenten verwenden eine Dosis von 50 – a hundred and fifty mg alle 2-3 Tage.

    Das Sexualhormon Testosteron ist für eine normale männliche Entwicklung
    und für einen gesunden Organismus wichtig. So
    beeinflusst Testosteron unter anderem die Fortpflanzungsfähigkeit, die Sexualfunktionen, das Muskelwachstum, die Knochendichte und es reguliert den Fettstoffwechsel.
    Mehr als 5000 Euro würde eine « Kur », wie es im Fachjargon heißt,
    kosten. « Ich schlucke und spritze Testosteron. In der Vorbereitung nehme ich Enathat, vor einem Wettkampf Propionat »,
    sagt er stolz. Du mußt dir nur darüber im Klaren sein, daß deine körpereigene Testosteronproduktion nach einiger Zeit
    gegen Null gehen wird. Wenn du dann absetzt, hast du eine lange Zeit, in der
    dein Körper nicht mehr richtig funktioniert.

    Eine ausführliche Beratung mit einem Facharzt und regelmäßige Bluttests sind unerlässlich (Bundesärztekammer), um sicherzustellen, dass
    du die beste Option für deine individuellen Bedürfnisse findest.
    Testosteron Enantat und Testosteron Cypionat sind unter den am
    häufigsten verwendeten Varianten. Beide haben eine lange
    Halbwertszeit, was bedeutet, dass du nicht allzu oft spritzen musst.

    Toxizitätsstudien ergaben keine anderen Wirkungen als jene, die auf der
    Basis des hormonellen Profils von Nebido erklärt werden können. In Abhängigkeit vom Zielorgan zeigt Testosteron hauptsächlich ein androgenes (z.
    B. Prostata, Samenbläschen, Epididymis) oder proteinanaboles Wirkungsspektrum (Muskeln, Knochen, Hämatopoese, Nieren,
    Leber). Bei Überdosierung sind außer dem Absetzen des Arzneimittels oder einer
    Reduzierung der Dosis keine speziellen therapeutischen Maßnahmen erforderlich.
    Eine hoch dosierte Anwendung von Testosteronpräparaten bewirkt im Allgemeinen eine reversible Unterbrechung oder Verminderung der Spermatogenese und dadurch
    eine Abnahme der Hodengröße.
    Alle verdünnten Kontrollen und Testproben, die in Fläschchen und Dosierspritzen bei 2–8 °C und Umgebungstemperatur aufbewahrt wurden,
    erfüllten die definierten Akzeptanzkriterien.
    Es wurde in der simulierten Versandstudie kein Einfluss des
    Transports unter den genannten Bedingungen auf die Qualität des Arzneimittels festgestellt.
    Nach Verdünnung mit NaCl zero,9 % ist der Impfstoff 6 Stunden bei 2–30 °C physikalisch-chemisch haltbar.
    Bei Bedarf kann er als fertige Impfdosis in der Spritze bei 2–8°C z.
    Die Spritzen sollten jedoch nicht direkt mit Kühlmaterial (z.
    B. Gelpacks) in Berührung kommen. Nicht erlaubt
    ist die Verwendung von konserviertem NaCl zero,9 % pro inj.
    Als Verdünnungsmittel, eine Formulierung, die in den USA handelsüblich wofür ist
    testosteron gut – http://Www.ayurjobs.Net,
    und zur Verdünnung sonstiger definierter Parenteralia eingesetzt werden kann.

    Es muß nach initialer Therapie nur noch alle zwölf Wochen injiziert werden.
    Unter hohen Dosen Anabolika – beispielsweise 500 g bis g Testosteron Enanthat pro Woche – sind Aggressivität, übertriebenes Selbstvertrauen, Hyperaktivität bis hin zu psychotischem Verhalten beschrieben. In einer Befragung von 500 Bodybuildern und Athleten gaben 60 % an, derartige Mengen einzunehmen. Dieses Arzneimittel darf nach Ablaufdes Verfall­datums nicht mehr angewendet werden.
    Unmittelbar nachÖffnen der Ampulle ist der Inhalt intramuskulär zu injizieren. Die Behandlung mit Testosteron kann zuStörungen der Ferti-lität durch Unterdrückung der
    Spermienbildungbei männlichen bzw.
    Vom Patienten selbst gespritzt werden vor allem Wirkstoffe, die aus Proteinen bestehen. Beispiele sind Insulin für
    Diabetiker, Heparin gegen Blutgerinnsel, verschiedene Hormone
    oder Antikörper, die unter anderem gegen Krebserkrankungen eingesetzt werden. Bei einem
    Mangel an Vitaminen kann eine Vitaminspritze helfen, den Mangelzustand zu beheben. Vitaminspritzen bestehen meist
    aus einer Kombination von B-Vitaminen sowie Folsäure und
    enthalten je nach Anbieter auch andere Vitamine und Zusatzstoffe.

    Üblicherweise erfolgt diese Therapie in Form einer Spritzenkur in den Oberarmmuskel.

    Die Veranlagung für Haarausfall und Glatzenbildung liegt nämlich in den Haaren, nicht in der Kopfhaut.
    Daher werden bei einer Haartransplantation die Haarfollikel aus Bereichen mit
    vollem und somit gesundem Haar genommen. Haare, die « immun » sind gegen Testosteron und seine
    Unterformen, die für Haarausfall verantwortlich
    sind. Vor allem aufgrund der anabolen Effekte wird Testosteron missbräuchlich eingesetzt –
    typischerweise in höheren Dosen als zugelassen und in Kombination mit anderen androgenen Steroiden. Der Missbrauch kann zu schweren Nebenwirkungen führen, darunter kardiovaskuläre (potenziell tödliche), hepatische und/oder psychiatrische Ereignisse.
    Ein plötzliches Absetzen oder eine starke Dosisreduktion kann zu
    Abhängigkeits- und Entzugssymptomen führen. In den Fachinformationen wird ausdrücklich vor dem
    Missbrauch von anabolen androgenen Steroiden gewarnt.

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